Carole DOUGLAS
Sophrologue, Le Havre, Normandie
Entre votre vie professionnelle, personnelle, vos responsabilités, les tâches du quotidien...
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Vous avez une vie à 100 km/h
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Vous ne savez plus où mettre la tête
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Vous êtes constamment fatiguée
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Vous vous sentez stressée, anxieuse et irritable
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Vous mangez déséquilibré
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Vous avez des problèmes de sommeil
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Vous avez pris du poids
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Vous donnez tout votre temps aux autres mais vous souffrez de ce manque de temps pour vous...
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Vous craignez l'épuisement, voire le burn out...
Vous pouvez retrouver votre
équilibre physique, mental et émotionnel:
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Sans devoir tout changer!
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Sans chercher des solutions partout!
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Sans devoir souffrir et se mettre la pression!
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Sans culpabiliser!
J'ai crée une méthode complète, simple et pratique rien que pour vous!:
"Juste équilibre"
Carole Douglas
Sophrologue, relaxologue
Spécialiste gestion du stress, troubles du sommeil et prévention du burn out
Je suis thérapeute psycho-comportementale et j'accompagne les personnes en situation de stress important, à se sentir mieux dans leur tête et dans leur corps en réduisant leur stress et retrouver leur équilibre en quelques minutes par jour!
Après avoir été longtemps jongleuse du quotidien débordée, fatiguée, stressée, épuisée, j'ai décidé de l'être mais d'un manière plus équilibrée et surtout meilleure pour ma santé!
J'ai donc élaboré une méthode centrée sur différents piliers qui sont pour moi incontournable lorsque l'on souhaite l'équilibre mental, physique et émotionnel:
Mieux respirer
Mieux se détendre
Mieux penser
Mieux manger
Mieux bouger
Mieux vivre et donc mieux vieillir!
Ainsi, en réactivant ces piliers, vous allez déployez vos ressources indispensable pour votre santé et votre bien-être!
Une fois ces réactivations faite, vous allez vous sentir beaucoup mieux qu'auparavant: vitalité, zénitude et équilibre!
Vous deviendrez une jongleuse du quotidien zen!
Tout cela en 10min par jour!
Pour cela, j'ai créée ce programme d'accompagnement "Juste équilibre", efficace et simple à mettre en place dans votre quotidien de façon illimité!
Programme "Juste équilibre"
Le programme "Juste équilibre" est un accompagnement parfait et personnalisé lorsque vous souhaitez retrouver votre équilibre entre vie professionnelle et personnelle: faire face au stress, à la fatigue, aux émotions, à l'épuisement!
