À propos
Et si vous faisiez de vos soirées un véritable moment de reconnexion à vous-même ? Pendant 7 séances, offrez-vous une pause apaisante pour relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver un sommeil profond et réparateur. Chaque soir, vous serez guidé(e) pas à pas à travers une séance de sophrologie et de respiration conçue pour vous aider à : Déconnecter du stress et du rythme de la journée, Apaiser vos pensées, Détendre votre corps, Et préparer naturellement votre esprit au sommeil. Grâce à ce programme progressif, vous apprendrez à instaurer un rituel du soir bienfaisant, à écouter vos besoins et à retrouver le plaisir d’un endormissement paisible. Ce que contient le programme : 7 séances audio guidées (15 à 20 min) Des exercices simples de respiration et de relaxation Des intentions positives et rituels du soir Des conseils bien-être et santé naturelle pour améliorer votre sommeil Résultats : Un mental plus calme, un corps détendu et un sommeil plus serein… pour vous réveiller chaque matin reposé(e) et aligné(e). *Ce programme est disponible durant 28 jours à compter de votre date d'achat*
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli