Sophrologie en entreprise
Par Carole Douglas, sophrologue au Havre
Interventions de sophrologie en entreprise
Le Havre et alentours
La sophrologie en entreprise est une pratique qui vise à favoriser le bien-être et la performance des employés au sein d'une organisation.
Gestion du stress et de l'anxiété : La sophrologie offre des outils pour aider les employés à gérer le stress et l'anxiété, qui sont souvent présents dans le milieu professionnel. Les séances de sophrologie incluent des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour réduire le niveau de stress.
Amélioration de la concentration et de la productivité : Les techniques de sophrologie peuvent contribuer à améliorer la concentration, la créativité et la productivité des employés. En enseignant la pleine conscience et la focalisation mentale, la sophrologie peut aider à mieux gérer les distractions et à rester concentré sur les tâches importantes.
Prévention de l'épuisement professionnel : La sophrologie peut être intégrée dans des programmes de prévention des risques de l'épuisement et du burn-out. En favorisant la détente et le bien-être mental, elle contribue à réduire les tensions relationnelles, les conflits et les problèmes liés au stress professionnel.
Développement des compétences de communication : La sophrologie peut également être utilisée pour améliorer les compétences de communication des employés en renforçant la conscience de soi et en favorisant une communication plus empathique et constructive.
Sommeil & récupération : La sophrologie est une méthode efficace pour retrouver un meilleur sommeil qui soit plus récupérateur et permettre la performance en entreprise.
Durée: 1h
Sur devis
