ALIMENTATION ET MICRONUTRITION
Carole Douglas, sophrologue, naturopathe et formatrice au Havre, vous propose des accompagnements spécifiques pour retrouver un équilibre alimentaire.
Et si votre alimentation pouvait devenir un véritable soutien de votre énergie?
Rythme des repas irrégulier, alimentation déséquilibrée, grignotages, manque de variété ou apports insuffisants peuvent influencer la vitalité, la concentration et la capacité à bien récupérer.
Au-delà des calories et des macronutriments, notre organisme a besoin de vitamines, minéraux, oligo-éléments et autres micronutriments pour assurer ses nombreuses fonctions.
Mon approche consiste à observer votre alimentation et votre hygiène de vie dans leur ensemble afin d'identifier les habitudes à ajuster et, lorsque cela est pertinent, les besoins nutritionnels à explorer.
L'objectif n'est pas de suivre un régime, mais de construire une alimentation adaptée, équilibrée et durable, au service de votre énergie et de votre santé.