L'approche de Carole Douglas, sophrologue, naturopathe et formatrice au Havre
est centrée sur la prévention santé

STRESS et
SYSTEME NERVEUX

Comprendre comment le stress influence l'énergie, la récupération, le sommeil et l'équilibre général.

Comprendre les mécanismes de récupération et mettre en place des habitudes favorables à un sommeil de qualité.

Utiliser la respiration comme outil de régulation, de récupération et de reconnexion au corps

Remettre le mouvement au coeur de la santé, de la vitalité et de la prévention des risques liés à la sédentarité

Soutenir les besoins de l'organisme grâce à une alimentation adaptée et une approche individualisée de la micronutrition