Découvrez mes outils que j'utilise lors de mes consultations
Sophrologie et Naturopathie
Carole Douglas est sophrologue, naturopathe et formatrice au Havre
Carole Douglas, sophrologue, naturopathe et formatrice au Havre, vous propose des outils conçus pour vous aider à vous reconnecter à vous-même, à gérer efficacement le stress et à retrouver un véritable équilibre intérieur.
Les consultations peuvent avoir lieu en présentiel et en téléconsultations (consultez l'agenda)
La naturopathie propose une approche globale qui s’intéresse à l’alimentation, au sommeil, au mouvement, à la gestion du stress et à l’hygiène de vie.
Elle permet d’identifier, avec une approche personnalisée, les leviers à ajuster pour soutenir votre vitalité, votre équilibre et votre énergie au quotidien.
Discipline psychocorporelle qui vient agir sur le corps et l'esprit en proposant un travail sur la respiration, la relaxation, le mouvement doux et la visualisation pour mieux écouter son corps, ses émotions et développer ses ressources.
Une approche concrète et progressive pour apprendre à mieux se connaître, se réguler et mobiliser ses ressources.
La sophrologie collective offre un espace pour ralentir, respirer, relâcher les tensions et retrouver ses ressources, dans une dynamique de groupe bienveillante.
À travers des exercices simples de respiration, de relaxation, de mouvement et de visualisation, chacun apprend à mieux gérer son stress, à se reconnecter à ses sensations et à favoriser son équilibre au quotidien.
Un temps pour soi, mais aussi une énergie qui se partage.