À propos
Et si vous faisiez de vos soirées un véritable moment de reconnexion à vous-même ? Pendant 7 séances, offrez-vous une pause apaisante pour relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver un sommeil profond et réparateur. Chaque soir, vous serez guidé(e) pas à pas à travers une séance de sophrologie et de respiration conçue pour vous aider à : Déconnecter du stress et du rythme de la journée, Apaiser vos pensées, Détendre votre corps, Et préparer naturellement votre esprit au sommeil. Grâce à ce programme progressif, vous apprendrez à instaurer un rituel du soir bienfaisant, à écouter vos besoins et à retrouver le plaisir d’un endormissement paisible. Ce que contient le programme : 7 séances audio guidées (15 à 20 min) Des exercices simples de respiration et de relaxation Des intentions positives et rituels du soir Des conseils bien-être et santé naturelle pour améliorer votre sommeil Résultats : Un mental plus calme, un corps détendu et un sommeil plus serein… pour vous réveiller chaque matin reposé(e) et aligné(e).
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli