Atelier "Gestion du stress"

Objectifs

• Comprendre le fonctionnement de base du système nerveux (activation / récupération)

• Identifier les signes de surcharge ou de stress chronique

• Utiliser des techniques de respiration adaptées à différentes situations professionnelles

• Réguler l4état physiologique en quelques minutes

• Intégrer des micro-pratiques de récupération dans leur journée

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Contenus

• Comprendre le stress

• Identifier ses signaux d’alerte

• Techniques de régulation et de prévention

• Séquence guidée de régulation

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Durée: 2H

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​Tarifs: Sur devis

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Inter-entreprise/ ​Intra-entreprise: me contacter

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