Atelier "Gestion du stress"

Objectifs

• Comprendre les bases du fonctionnement du sommeil

• Repérer les signes de fatigue chronique

• Mettre en place des ajustements simples dans leur routine quotidienne

• Utiliser des techniques courtes favorisant la détente et la récupération

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Contenus

• Comprendre le sommeil

• Améliorer son hygiène de sommeil

• Pratiques guidées de récupération

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Durée: 2H

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​Tarifs: Sur devis

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Inter-entreprise/ ​Intra-entreprise: me contacter

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