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Formation " Prévention de l'épuisement professionnel et du burn out"

Carole Douglas, formatrice et sophrologue au Havre

Formation
"Gestion du stress & prévention de l'épuisement professionnel"

L’épuisement professionnel ne survient jamais du jour au lendemain.

Il s’installe progressivement, souvent de manière silencieuse, à travers des signaux corporels, cognitifs et émotionnels que l’on finit par normaliser.

Cette formation a été conçue pour aider à reconnaître ces signaux dès leur apparition, afin de prévenir l’effondrement physique et psychique.

Vous apprendrez à écouter votre corps, à identifier les pensées récurrentes liées au stress, et à mieux comprendre vos émotions pour reprendre le contrôle de votre bien-être.

Au fil des modules, vous serez guidé(e) dans une approche intégrative mêlant sophrologie, respiration consciente, hygiène de vie et introspection.

Ces outils vous permettront d'agir en profondeur sur les causes de l’épuisement, de réguler votre système nerveux, et de restaurer un état de calme intérieur.

La formation favorise une reconnexion à soi et un ancrage solide pour retrouver énergie, clarté mentale et vitalité.

Au-delà de la prévention, cette formation vous invite à repenser en profondeur votre rapport au travail : rythme, valeurs, sens, limites…

Vous serez accompagné(e) pour poser un nouveau regard sur votre quotidien professionnel et amorcer des changements concrets, durables et respectueux de votre équilibre de vie.

Durée: 14h (2 jours)

Public: Entreprises, salariés, indépendants

Tarifs:

910€ en intra-entreprise (groupe 2 à 5 personnes) / 1120 € (groupe 6 à 9 personnes)

840€/personne en Inter-entreprise

Prochaines dates Inter-entreprise, en présentiel:

15 et 16 Septembre 2025 (lieu à définir)

17 et 18 Novembre 2025 (lieu à définir)

Intra-entreprise: selon votre planning

réunion
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