Description du service

Ces séances de sophrologie sont conçues pour vous aider à retrouver un sommeil plus profond, réparateur et naturel. À travers des exercices de respiration, de relâchement des tensions et de visualisation guidée, vous apprenez à apaiser le mental, réguler le stress et préparer le corps à l’endormissement. Accessibles en ligne, ces séances vous permettent d’installer des rituels simples et efficaces pour améliorer la qualité de vos nuits et vous réveiller plus sereine et énergisée.