À propos
Sophro'morning Automne Une routine matinale de sophrologie pour réveiller votre énergie, apaiser votre mental et installer une dynamique positive dès le matin. Chaque matin, prenez rendez-vous avec vous-même. Pendant 7 jours, je vous guide pas à pas à travers une routine matinale de sophrologie simple et efficace, pensée pour vous aider à démarrer la journée avec clarté, vitalité et sérénité. Au fil des séances, vous apprendrez à : ✨ Accueillir la journée avec une présence calme et confiante 🌿 Réveiller votre corps en douceur et activer votre énergie vitale 💫 Installer un état d’esprit positif et stable 🕊️ Libérer les tensions mentales et physiques accumulées 🌞 Cultiver une motivation naturelle et un sentiment d’équilibre intérieur Chaque audio vous accompagne dans un moment de retour à soi, pour vous reconnecter à vos sensations, à votre respiration et à vos ressources intérieures. En seulement quelques minutes par jour, vous ressentez les effets durables d’une pratique régulière : plus de calme, de concentration, et une meilleure gestion du stress tout au long de la journée. Ce que vous recevrez : 7 séances audio guidées (1 par jour, à écouter chaque matin) Ce programme est fait pour vous si vous souhaitez : Créer une routine bien-être durable Retrouver énergie et clarté dès le réveil Prendre soin de vous avant de vous occuper des autres Apaiser votre mental et renforcer votre équilibre intérieur Offrez-vous 7 jours pour transformer vos matins… et ressentir la différence tout au long de la journée.
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