À propos
Sophro'morning Automne Une routine matinale de sophrologie pour réveiller votre énergie, apaiser votre mental et installer une dynamique positive dès le matin. Chaque matin, prenez rendez-vous avec vous-même. Pendant 7 séances, je vous guide pas à pas à travers une routine matinale de sophrologie simple et efficace, pensée pour vous aider à démarrer la journée avec clarté, vitalité et sérénité. Au fil des séances, vous apprendrez à : Accueillir la journée avec une présence calme et confiante Réveiller votre corps en douceur et activer votre énergie vitale Installer un état d’esprit positif et stable Libérer les tensions mentales et physiques accumulées Cultiver une motivation naturelle et un sentiment d’équilibre intérieur Chaque audio vous accompagne dans un moment de retour à soi, pour vous reconnecter à vos sensations, à votre respiration et à vos ressources intérieures. En seulement quelques minutes par jour, vous ressentez les effets durables d’une pratique régulière : plus de calme, de concentration, et une meilleure gestion du stress tout au long de la journée. Ce que vous recevrez : 7 séances audio guidées à écouter à votre rythme (le programme est disponible durant 28 jours) Ce programme est fait pour vous si vous souhaitez : Créer une routine bien-être durable Retrouver énergie et clarté dès le réveil Prendre soin de vous avant de vous occuper des autres Apaiser votre mental et renforcer votre équilibre intérieur Offrez-vous 7 séances pour transformer vos matins… et ressentir la différence tout au long de la journée.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli